Bibẹ sushi eel Japanese ara sisun eel
Iye ounje:
Eel jẹ ọlọrọ ni Vitamin A ati Vitamin E. ọlọrọ ni Vitamin A ati Vitamin E, o jẹ anfani nla lati dena idibajẹ wiwo, daabobo ẹdọ ati mu agbara pada.Awọn eeli tun jẹ ọlọrọ ni awọn ọra ti o dara, ati awọn phospholipids ti o wa ninu rẹ jẹ awọn eroja ti ko ṣe pataki fun awọn sẹẹli ọpọlọ.Ni afikun, awọn eeli tun ni DHA ati EPA, ti a mọ nigbagbogbo bi goolu ọpọlọ, ti o ga ju ẹran ẹja okun miiran lọ.DHA ati EPA ti ṣe afihan lati ṣe ipa pataki ni idilọwọ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati cerebrovascular, okunkun ọpọlọ ati oye, ati aabo awọn sẹẹli nafu ara opiki.Ni afikun, eel tun ni iye nla ti kalisiomu, eyiti o ni ipa kan lori idilọwọ osteoporosis.Ohun ti o wuyi julọ fun awọn obinrin ni pe awọ ara ati ẹran eel jẹ ọlọrọ ni collagen, eyiti o le ṣe ẹwa ati idaduro ọjọ-ori, nitorinaa wọn pe wọn ni awọn ile-ọṣọ ẹwa obinrin.Ohun ti o wu awọn ọmọde julọ ni pe awọ ara ati ẹran eel jẹ ọlọrọ ni kalisiomu.Lilo deede le ṣe alekun ti ara wọn, nitorinaa wọn pe wọn ni banki ijẹẹmu ti awọn ọmọde.